自身の体験を聴いてもらう

自身がこれまで体験してきたことを誰かに聴いてもらうことは、とても大切です。

自身にいろいろな作用をもたらします。

情動が穏やかになったり、頭のなかが整理されたり、神経や精神・気分が落ち着いたり、心が満たされたりします。