ヴェール心理【悩み相談・心の安定】

深い話のできる相談所であり、心の具合が悪い時の専門所です。悩みをお聴きし、精神安定と人間理解の支援をしています。疲労とイライラ相談。不安の相談。神奈川県大磯町大磯1184 TEL 0463-62-0325 加藤直樹

生きづらさを感じている人は「自己理解」が大事

生きづらさを感じている人は、それに対処するためには「自分を知る」ことが大事です。

自分を知るといっても、性格分析をして自分がどんな性格かを知ることではありません。

自分がどんなことに困難を感じるのか、どういう状況で悩んだり困ってしまうのか、を深く知る「自己理解」です。

実際に具体的な対処がとれなくても、それらを知るだけで生きづらさは軽減されてきます。

ただ、自己理解の過程(作業)は本人一人ではできませんので、専門家なり誰か「わかってくれる人」が必要です。