生きづらさを感じている人は、それに対処するためには「自分を知る」ことが大事です。
自分を知るといっても、性格分析をして自分がどんな性格かを知ることではありません。
自分がどんなことに困難を感じるのか、どういう状況で悩んだり困ってしまうのか、を深く知る「自己理解」です。
実際に具体的な対処がとれなくても、それらを知るだけで生きづらさは軽減されてきます。
ただ、自己理解の過程(作業)は本人一人ではできませんので、専門家なり誰か「わかってくれる人」が必要です。
生きづらさを感じている人は、それに対処するためには「自分を知る」ことが大事です。
自分を知るといっても、性格分析をして自分がどんな性格かを知ることではありません。
自分がどんなことに困難を感じるのか、どういう状況で悩んだり困ってしまうのか、を深く知る「自己理解」です。
実際に具体的な対処がとれなくても、それらを知るだけで生きづらさは軽減されてきます。
ただ、自己理解の過程(作業)は本人一人ではできませんので、専門家なり誰か「わかってくれる人」が必要です。