生きづらさを感じている人は「自己理解」が大事

生きづらさを感じている人は、それに対処するためには「自分を知る」ことが大事です。

自分を知るといっても、性格分析をして自分がどんな性格かを知ることではありません。

自分がどんなことに困難を感じるのか、どういう状況で悩んだり困ってしまうのか、を深く知る「自己理解」です。

実際に具体的な対処がとれなくても、それらを知るだけで生きづらさは軽減されてきます。

ただ、自己理解の過程（作業）は本人一人ではできませんので、専門家なり誰か「わかってくれる人」が必要です。