納得できる話をしましょう

自身のことを話せます。身体の具合と精神状態。親の相談。疲労症状などの健康相談。自分を知りたい・変えたいと願う人への対話。ヴェール心理カウンセリング。大磯町。

モヤモヤした感覚を理解していく

モヤモヤっとした感覚は本人だけが感じているものです。

本人としては言葉では表現できず、なんだか分からないけれど何か違和感があり、しっくりこないという感じです。

なにかがわからないから「モヤモヤ」という感覚になっています。

そんな時には何でもいいので人にいろいろ「語って」みることです。
そのモヤモヤすることじゃなくて、思い浮かぶことを語ってみるのです。
語る内容を自分で制限せずに思い浮かんだことを色々と話していく。

するとよくわからなかった気持ちが語っている間に整理・再構築されてきて、だんだんと自分にわかりやすいものに変わってきたりします。