過去のつらい記憶が蘇ってくるのは

過去のつらい記憶が蘇ってきますと、現実につらくなりますから好ましくないことのように考えてしまいます。

しかし実際には、つらかったことを自身に思い出させることで、そのつらさを軽減し処理していこうとする回復のための作業をおこなっています。

記憶を何度も出し入れして、いま感じている感覚・感情をそこに加えることで過去の感覚・感情を変化させ、もちろんその過程は苦しいものですが、自ら回復を図ろうとしています。