ゆったりできる環境をつくることが要る

焦ってしまう傾向があったり、自分を急（せ）かす傾向がありますと、「ゆったりしましょう」と人から助言をされても、何かを考えはじめたり行動しはじめたり、悩み始めたりして心身を休めることができないものです。

たとえ横になって寝たとしても心が休まっていません。

ですから、そういう場合はゆったりできる環境（人間関係を含める）をつくることが要る場合もあります。