納得できる話をして成長し、健康になる

肩こり・不眠改善。家庭・家族相談。苦労と精神不調・疲労身体症状・神経発達などを理解する。夫婦と離婚の相談。自分を知りたい・変えたいと願う人への助言。生き方の相談。人格教育。 寄付のご支援・援助をお願いしております。ヴェール心理カウンセリング。

ストレスを軽減しようとして別のストレスを感じる

どのようなストレスを感じているかを省みることも大切ですが、それと同等に、ストレスをどういう仕方で回避・軽減させているかを省みることも大切です。

ストレスを感じ続けるのはしんどいですから、それを避け、気分を良くするために、ほとんどの場合、何らかの行動を起こします。

その回避快楽行動によって、感じているストレスは確かに軽減されます。

ただ、無意識にパターン化された回避快楽行動の仕方によっては、新たなストレス要因をつくりだし、別のストレスを感じることになる場合もあります。