納得できる話をして成長し、健康になる

自分のことを話せる専門家をみつけておくことが大事です。不眠改善へのメンタルヘルスケア。父親母親の相談。苦労と精神不調・疲労身体症状・神経発達などの健康相談。自分を知りたい・変えたいと願う人への助言。人格教育。生き方・身の上相談。ヴェール心理カウンセリング。

ダイエットは食事や運動の問題と思い込みしやすい

ダイエットという言葉が口癖のように氾濫する時代となっています。

ダイエットでは「食事を摂る(あるいは摂らない)」こと、または「運動をする」ことが特に叫ばれるために、「行為」や「態度」が問題の中心だと思い込みしやすい。

そしてそれが解決すれば良いと思い込んでしまいやすい。

しかしその背後には精神的なものが強く存在していて、そちらの方が問題としては大きい。

つまり「食事の行為」は見える分だけわかりやすいですが、見えていない精神的な部分がわかりにくく実際には問題です。

そのため痩せていることが素晴らしいことであるかのような錯覚を起こし、たとえ痩せたとしても情緒が安定しない人も少なくありません。