家庭のことで自身に負担をかけすぎていれば心身の具合も悪くなります。
家庭のことでつらくなっている人からすれば、「そんなこといっても仕方ないでしょ」と言いたくなると思います。
なぜなら、その状況から逃れることができないのですから。
そんな時こそ心理療法や心理カウンセリングがあります。
何とかしてそのつらい状況を一人で踏ん張って切り抜けようとするのではなく、専門家と話し合いながら、時には心を休め、時には精神を支えられ、時には色々な見方を知り(学び)ながら、対処していくことをやっていってほしいと思います。