納得できる話をしましょう

自身のことを話せます。身体の具合と精神状態。親の相談。疲労症状などの健康相談。自分を知りたい・変えたいと願う人への対話。ヴェール心理カウンセリング。大磯町。

仕事でつらいと感じていたら人に頼る

仕事をされていて「つらいなあ」と感じていましたら、2週間に1度や月に1度でもいいですから、「傾聴」を受けて、専門家に気持ちを聴いてもらうのが健康に良いと思います。

心のなかにあるものを人に語るのです。

職場に行きたくないとか、会社を辞めたいとか、そういう気持ちを語るのです。

あまりにもつらくて心身の具合が悪くなっているほどでしたら、週に一回程度、心理療法を受けられるのが良いかと思います。

つらく苦しいときは我慢せずに、人に頼ることが大事です。