納得できる話をしましょう

脳神経から精神状態を理解する

不満を心理療法家という人間に聴いてもらう

不満を言いたくなったら心理療法家という人間にきちんと聴いてもらう。

このことを習慣づけることで自分という人間が随分と変わってきます。