私たちは自分自身の内側から出てきた感情が、あたかも外側(人や環境)から来たように感じたりします。
たとえば「人から何か批判されるんじゃないか?」と考えていたりすると、周りにいる人が自分を監視しているように感じたりします。
自分のなかで“何か言われたら嫌だな”と感じていることが、“あの人が何かを言うかもしれない”と感じるわけです。
それで緊張してしまい、やたら人に気を遣って気疲れしたりします。
私たちは自分自身の内側から出てきた感情が、あたかも外側(人や環境)から来たように感じたりします。
たとえば「人から何か批判されるんじゃないか?」と考えていたりすると、周りにいる人が自分を監視しているように感じたりします。
自分のなかで“何か言われたら嫌だな”と感じていることが、“あの人が何かを言うかもしれない”と感じるわけです。
それで緊張してしまい、やたら人に気を遣って気疲れしたりします。