加藤直樹の深層心理学 「ヴェール心理」 相談,大磯

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イライラを抑えたくて、抑える方法を知りたい

ちょっとしたことでイライラや怒りが出てしまうので、「怒りを抑えたい」と言われる人はとても多くいます。それで「どうしたらイライラが抑えられるか?」という方法を知りたくなるわけですが、方法を頭で理解して意志や理性でコントロールができるようなら、すでに自分を変えられているはずなのです。

というのも、世の中には「○○をして怒りを鎮(しず)める」とか、「怒りたくなった時の考え方」などといったたくさんの本や記事が出ていますし、たくさんの教育やセミナーなどがありますので、そうしたものを皆さんもすでに読んだり実践しているからです。

しかし実際になかなかうまくいかないのは、怒りというものが意志や理性よりも深い次元にあるものだからです。