深層心理と精神の専門・人間理解の相談--加藤直樹

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考えや気持ちのバランスを良くする

栄養バランスや食事バランスを良くするのと同じように、考えのバランスや気持ちのバランスを良くすることも大切です。

「これが正しい」という考えにとらわれてしまいますと、ほかの考えを排除してしまいますので、偏った考えになってしまいがちです。

また、「快適なこと」や「気持ちの良いこと」ばかり追求していたり、あるいは逆に「自分に厳しいこと」ばかり課していると、精神的不健康になってしまいがちです。