加藤直樹の深層心理の相談・治療

神奈川県大磯町にあるヴェール心理カウンセリング TEL 0463-62-0325

なぜイライラしたり怒りが出てくるのかを理解する

「イライラや怒りをコントロールする」ということがよく言われます。社会生活をする上では、イライラや怒りをコントロールしないとやっていけませんから、それは必要なことでしょう。

ただ、イライラしたり怒りが出てくるということは、現実にイライラさせられることがある、怒りたくなることがあるということです。自分にとって腹が立ってくる事柄を人と話し合って、どうして自分がイライラするのかをきちんと話し合って理解していくことも、イライラをコントロールすることと同様に大切です。

そうでないと、ただ単にコントロールしているだけでは精神が疲れてしまいます。