ヴェール心理カウンセリング【悩み相談・精神安定】/教室

深い話のできる相談所であり、精神の助けが要るときの専門所です。悩みをお聴きし、人間を理解する支援をしています。ストレス軽減とイライラ鎮静。不安相談と健康。神奈川県大磯町大磯1184 TEL 0463-62-0325 加藤直樹

イライラしたり怒りが出てくる要因を理解する

「イライラや怒りをコントロールする」ということがよく言われます。

社会生活をする上では、イライラや怒りを自身でコントロールしないとやっていけませんから、それは必要なことでしょう。

ただ、イライラしたり怒りが出てくるということは、現実にイライラさせられることがある、怒りたくなることがあるということです。

自分にとって腹が立ってくる事柄を専門家としっかり話し合って、どうして自分がイライラするのかをきちんと理解していくことも、コントロールを学ぶことと同様に大事です。

そうでないと、コントロールしているばかりでは活力が消耗しますし、あまりコントロールが過ぎればその反動も生じてきます。