加藤直樹の深層心理学/精神分析・健康相談

神奈川県大磯町にある心理相談所 ご予約はこちら TEL 0463-62-0325

気持ち

プレッシャーがきつい時には相談を

プレッシャーがきついと感じるときは、お気持ちを語りにいらしてください。

モヤモヤした気持ちを言葉で表現できるようにしていく

気持ちをうまく言葉で表現できないと、もどかしくなってきます。 この気持ちをどう表現すればいいのか自分でも明確にできないし、言葉も見つからないし、それゆえ相手にも伝えられない。 そうするうちに、なんとなく不全感で満ちてしまう。 ですので私のとこ…

相手の気持ちや自分の気持ちがわからない時に語ってみる

相手の気持ちがわからないという時や、自分の気持ちがわからないという時には、私のところに語りにいらしてください。

ただ言いたかっただけ、という時

人は、ただ言いたかっただけ、という時もあります。 本心からそう思っているのではなく、ただその言葉を口から出したかったという時が。

話しておきたい時に

「このことは話しておきたい」という気持ちでしたら、お聞かせ下さい。

感情を抑えきれない時は

感情を抑えきれない時は私のところにいらしてください。

聞いてほしいことがありましたら

聞いてほしいことがありましたら、どのようなことでもおっしゃってください。

夫婦間で生じてきた感情をどこに落ち着かせるか

夫婦関係が悪くなって、離婚しようと考えてそれができる人は離婚するかもしれません。 ところが、離婚したいと考えてもそれができない人は、「じゃあ、どうするか?」ということで、その悩ましい気持ちをどこに落ち着かせたらいいのか思案することになります…

言いたいことがあっても言えずに過ごしてきた

「感情のコントロール」ということが世間で言われます。 世の中で生きていくためには感情のコントロールは必要ですけれども、これまでの人生で感情を過度に抑制してきたために苦しくなっている人もおられます。 言いたいことがあっても言えずに過ごしてきた…

SNSやtwitterに気持ちを書き込んで、自分の気持ち瞬時に切り離す

現在は、SNSやtwitterのような自分の気持ちを書き込める「場」が流行っています。 気持ちを文章にしてネットに流すことで自分の知られざる気持ちをみんなに見てもらえます。 こうしたものはとても便利ではありますが、一方で自分の気持ちを瞬時にして自分か…

話をしたくなったら

話をしたくなったら、ここにいらしてください。お気持ちをお聴きします。

抱えている気持が大きくなりすぎて暴発しそうなら

ご自身の抱えている気持が大きくなりすぎて暴発しそうでしたら、私にご連絡ください。しっかりお聴きします。

「人から好かれたい」とも「人から嫌われてもいい」とも思える

私たちは日々暮らしているなかで様々な考えや気持ちになります。 たとえば、「人から好かれたい」という気持ちにもなれば、「人から嫌われてもいい」という気持ちにもなりますし、その間で心が揺れることもあります。 あるいは「人から関心をもたれたい」と…

考えや気持ちを語っていると自分を確認するような話し方になる

頭の中で考えていることや気持ちを実際に口に出して言葉にしてみると、それらがさらにはっきりしてきます。 自分が感じていたことや主張や我慢していたことなどが明確になってくる。 それで自分が話しているのに自分を納得させるような感じになったり、自分…

自分の気持ちをうまく理解できないときには

「自分の気持ちをうまく理解できずに、しっくりこない」という場合には、私のところに語りにいらしてください。

この気持ちは異性にはわからないと言いたくなる時もある

女性は男性に対して「この気持ちは男にはわからない!」と言いたい時があるでしょうし、男性は女性に対して「この気持ちは女にはわからない!」と言いたい時があるでしょう。 どちらもお互いに主張したいことが出てきますが、だからといって、いつもそう言い…

見守ってくれる人がいる思うだけで大丈夫な気がしてくる

つらい目に遭って気分がひどく落ち込んだり、どうしていいかわからなくなっても、「自分をわかってくれる人が見守っていてくれている」と思うだけで、大丈夫な気がしてくるものです。 たとえ状況のつらさは変わらなくても気のもちようが違ってきます。

理性を通さない感情の放出

通常、感情や気持ちを理性で包み、理性を通して生活していると私たちは考えています。だからこそ、きちんとした生活をおくれている部分があります。 ところが、心の動きというのは理性を通すばかりではありません。理性を通さないで感情を放出するという心の…

忙しいときほど自分の気持ちを語る

忙しいときほど時間をつくって人に自分の気持ちを語る。この積み重ねが大切です。 「気持ちを語って一体何になるの?」と思う人もいるかもしれませんが、一見、何にもならないようなことが実は自分を色々なところで助けてくれるのです。

私の気持ちを相談するところがわからない

悩みを“どこに”相談したらいいかわからない、という悩みをよく耳にします。具体的な悩みなら、たとえば弁護士に相談するとか経営コンサルタントに相談するとか、ある程度わかりやすいですが、“私のこの気持ち”をわかってもらおうとすると、「さあ、どこに相…

気分の作用

気分は、身体を動かしもするし、身体を止めもします。

モヤモヤした感覚を理解していく

モヤモヤっとした感覚は本人だけが感じているものです。本人にしてみれば言葉では表現しづらく、なんだか分からないけれど何か違和感があったり、しっくりこないという感じです。なにかがわからないから「モヤモヤ」という感覚になっています。 そういう時に…

相手にも同じように苦労してもらいたい

自分が苦しいときには、相手にも同じように苦労してもらって、自分の苦しみをわかってもらいたいと思う時もあります。

私を引っ張っていってほしいという気持ち

私たちは誰か指導者的な人に引っ張っていってほしいという気持ちがあります。「こう考えたらいいんだよ」とか、「こうしたらいいんだよ」といったことを言われると楽ですし、安心できます。寄りかかっていられます。 そうした時に、いい人に出会えればいいで…

自分をわかってもらいたい気持ちと、その反対の気持ち

私たちは人に「自分のことをわかってもらいたい」という気持ちももっていますが、一方で「そんな簡単に自分のことをわかってたまるか」という気持ちももっています。

気持ちを受け入れてもらえなくて悔しいときは

「自分の気持ちを受け入れてもらえない」と悔しい思いをしているときは、私のところにいらしてください。

毎日が充実しないと感じる

「何か毎日が充実しない…」とか、あるいは「毎日、同じ繰り返しで退屈」と感じていたら、その気持ちを話しにいらしてください。

考えや気持ちのバランスを良くする

栄養バランスや食事バランスを良くするのと同じように、考えのバランスや気持ちのバランスを良くすることも大切です。 「これが正しい」という考えにとらわれてしまいますと、ほかの考えを排除してしまいますので、偏った考えになってしまいがちです。 また…

どうして自分はこうなんだろう?という思い

「どうして自分はこうなんだろう?」と感じる時もあるでしょう。「どうして」と感じるということは、自分が思った通りの自分になれていないからかもしれません。「こういう人間になろう!」と心に決めている人にとって、そうなれない自分がいることは非常に…

「彼氏(彼女)に失望した」「友達に失望した」ときの気持ち

生きていますと「彼氏(彼女)に失望した」とか「友達に失望した」と感じる時もあるでしょう。それで、たいてい「あの人は一体なんなんだ」と憤慨したり、あきれたりするわけですけど、一方では、そういう人と付き合っていた自分に対しても失望を感じるわけ…