加藤直樹の深層心理の相談・治療

神奈川県大磯町にあるヴェール心理カウンセリング TEL 0463-62-0325

健康

生き方をきちんと見直していくことが病気の治療になる

つらい無理な生活をしてたら健康を害して病気になります。多くの人が頭でわかっていることです。わかっていることですが、そのつらく無理な生活をやめられないというのがこれまた多くの人の意見でしょう。そうやって多くの人は病気になっているのです。です…

引っ越しが引き起こす精神の不安定さと負担

引っ越しをすることは慣れ親しんだ場所から離れることになりますから精神的に不安定になりがちです。引っ越しは大好きという人もいるでしょうが、多くの人にとっては大変なことで精神的負担になります。 ですから心身が弱っている時には引っ越しをしないほう…

不健康な依存の仕方から健康なそれに変えていく

依存する気持ち、依存したい気持ちというのは全くなくなるということはありません。自分自身では気づかなくても何かしらに依存しています。ですから、何かに依存していることをやめたとしても別の何かにまた依存していきます。 そこで不健康な依存の仕方をし…

「相手にされること」が心身の具合を良くする

私たちは「人に相手にされない」というだけで心身の具合が悪くなります。たかが相手にされないというだけですけれど、それは人にとってはものすごく大きな影響を及ぼします。 そして逆に、相手にされることは心身の具合を良くします。言い換えればそれは自分…

健康でいられるのはたまたま病気になっていないだけ

「これを食べているから健康でいられている」とか、あるいは逆に「不健康なことをしていても病気にはなっていない」などと言う人がおられますが、それはその人がたまたま病気になっていないだけの話です。心身が健康でいられるのはそんな単純なことではない…

精神的な健康の診断や分析

精神的な健康の診断や分析をおこなっています。受けたい方は私までご連絡ください。

身体は症状の目的を自分自身に気づかせたい

症状は何らかの目的があって出ていることが多いものです。ほとんどの場合は本人に自分の現状を知らせるために出ています。どのような現状を知らせるかといったら、「何かに対して無理をしすぎている」ということです。そして「自分自身を守りなさい」という…

健康のことで不安になったり心配してしまうときに

健康のことで心配なことや不安なことがありましたらご相談ください。

鼻炎を治すには海水浴もいい

鼻炎を治したいのでしたら海水浴もいいでしょう。浜に行くだけでなく、海の中で泳ぐことです。

自分をしっかりさせようとしすぎる行為

自分をしっかりさせようとか、自分をぶれさせないようにしようと考えることもあるでしょう。ただ、それがあまりにも過ぎると思考が固まり、柔軟性が失われて頑固になりがちです。そしてその性格が健康を損なわせる場合もあります。

病気になっているのではないかという強迫的観念が心気症

病気になっていないにもかかわらず、「私は重い病気になっているのではないか」、あるいは「これから大変な病気にかかるのではないか」とずっと気に病んでしまう状態を「心気症」と呼んでいます。

頑張ることが自分の価値だと考えている

頑張って、さらに頑張って、「この大変さや苦しさを乗り越えていくことが大事なんだ」と考えていて、さらに「頑張ることが自分のすべきことなんだ」と考えていて、頑張ることをやめない。 それだけ自分の価値は頑張ることにあると考えているわけであり、逆に…

お酒を浴びるように飲むのは自傷行為

酒を浴びるように飲んだり、「ベロンベロンになるまで飲んだ」などといつも周りの人に言いふらす行為ですが、そういう行為が出る場合、トラウマや心理的な問題を抱えていたりします。また、過去に非行に走ったり、グレかけたことのある人にもそういう人が多…

症状を性格や生き方のせいにできずに身体のせいにする

症状が生じている場合、多くの人は自分の性格や生き方や感受性が症状を引き起こしたとは考えたくないものです。なぜなら、自分自身が責任を負うことになるからです。これまでの自分の行為を省みて、何が悪かったのかを見つめなければなくなるからです。それ…

健康問題の心理援助をおこなっています

健康問題の心理援助をおこなっています。心身の具合が悪くて苦しんでいたり悩んでいる場合に、心を支えたり、不安を軽減したり、治療をおこなったりしています。電話でもできますのでどうぞご依頼ください。

気楽さを取り戻す

気楽さを失ってきますと同時に健康さが失われ、気持ちが病んだ状態になってきます。ですから、ここにいらして話をして、気楽さを取り戻してください。

自分の能力では解決できない問題も出てくる

生きていれば自分の能力では解決できない問題も出てきます。その時に「乗り越えられない壁はない」とか、「神は、できない試練は与えない」とか考えて自分の力だけでやろうとすれば、うまくいくはずもありません。 うまくいかないだけならまだしも、問題が余…

気持ちを聴いてもらって、頼って、相談して、心身を健康にする

自分の気持ちを聴いてもらうこと、自分の話を聴いてもらうこと、何かあったら頼ること、すぐに相談すること、こういうことをしていけば心身が健康になっていきます。

遺伝ではなくて人との関わり合いによって人は変わってくる

脳や容姿などといったものは遺伝やDNAなどで決まっていますから、受け継いだ通りに発達していきます。ただ、発達といっても遺伝やDNAなどで決まっているのは「方向」だけですから、自分という人間が心身を含めてどうなっていくかは、人との関わり合いによっ…

完璧な自分などつくれない

完璧な自分なんてつくれないですし、完璧な人間もこの世には存在しません。しかしながら、そういう完璧な状態をどこかで望んでしまうのでしょう。

「うつ」という人間に必要な精神反応・状態

「うつ」というのは、日常生活の中で起こる正常な精神反応・状態ですから、「うつ」が起こるのが当たり前であり、「うつ」が起こらないと困ったことになります。 というのも、気分が高い状態や元気な状態ばかりでは心身が疲れ果ててしまいますから、「うつ」…

安心していられるから肉体的にも精神的にも成長・発達できる

「寝る子は育つ」と言われます。寝られるということは安心していられる環境があるということです。そして安心していられれば肉体的にも精神的に成長・発達できます。つまり健康でいられるということです。それは子どもだけでなく大人も同じです。

やる気が起きない時もあれば、やる気が起きる時もある

人には、やる気が起こる時と起こらない時がありますから、やる気が起こるときはやればいいですし、どうもやる気が起こらないというときは何もしなくたっていい。人にはそういう周期があるのですから。

身体の不調と症状の治療をおこなっています

私のところでは、身体の不調と症状の治療をおこなっており、身体症状に関与している心理的問題も治していきます。また、健康相談をおこなっており、ストレス症状などのメカニズムを教えています。不安や心配事など色々と聞きたいことをじっくりと話せますの…

体の見た目が気になって仕方がない

女性に多く見られることですが、抱えている何らかの心理的問題が体の問題へと替わったりします。 本来なら、心の悩みをそのまま悩めればいいのですが、それが苦痛だったり、悩むことに耐えられない場合には、身体のことで悩むように悩み事がすり替えられてし…

耳の働きは「音や声を拾う」という感じ

耳の働きは「音や声を聞く」ことですけれども、実際には「音や声を拾う」という感じです。ですから、耳のなかにイヤホンを入れて直接音を流し込むのは好ましいことではありません。

健康を考えるにあたり感情を考える

病気になるにも、そして健康になるにも“感情”が深く関わっています。だからこそ「感情をどうするか」ということが重要になってきます。

何かを抱えている人の愚痴

健康な人の愚痴というのは、聴いていて単に「愚痴だな」と思えます。その奥に何もないという感じです。だから、愚痴を吐き出してしまえばそれで終わりという感じの浅さがあります。 ところが何かを抱えている人の愚痴は、その愚痴の奥にすごく深いものがある…

人との境界や時間の境界をつくれることが健康を助長する

人との境界(物理的・精神的な境界)をつくれること、そして時間の境界をつくれること、これらが健康でいられることのすごく重要な要素です。

生命力が回復するとき

人というのは不思議なもので、自然体でいる人と一緒にいると、自分の生命力が回復してきたりします。自分に対してこれといって何をしてくれるわけではないけれど、その人がその人の生き方をしていることで、自分が自分の生き方をできるようになるのかもしれ…

人から「つらいね」「大変だよね」と言ってもらう

子どもが母親から「痛かったね」とか「つらかったね」と言ってもらうことにより、自分が痛かったのだとか、自分がつらかったのだとわかってきます。 それと同じように、大人になっても、人から「つらいね」とか、「大変だよね」と言ってもらうことにより、自…

人の役に立っていると感じるときほど嬉しい

相手から何かを頼まれること、言い換えれば、人の役に立っていると感じることほど嬉しいことはありません。相手の要望を叶えてあげて感謝されることで、自分の存在意義を確認でき、「相手と関われた」という嬉しさがこみ上げてくるからです。 だから、相手の…

強すぎる自己義務感による不健康

自分を甘えさせることができなくて辛(つら)くなってしまう、という人はとても多くみられます。どうしても自分に厳しくしてしまい、これをやり遂げなければ自分の価値はない、とか、結果を出すまで頑張り続ける、といったような傾向があります。 もちろん、…

仕事が心身を健康にする

健康でなければなかなか仕事ができませんが、一方で、仕事が心身を健康にする面もあります。

病気が出てきてくれた意味を考える

病気になったら、どうして病気が出てきたのかを考えていき、自分にとって病気が出てきてくれた意味を理解できたらいいなと思います。

これはストレス症状だというときに

皆さんよく「これはストレス症状だ」ということをおっしゃられます。「ストレスを感じてそれが身体に症状としてあらわれてきたのだ」ということです。 そのストレス症状が生じた際に、他者や環境からどんな事柄を敏感に感じ取り、どんなふうに自分がそれを感…

自分さえ我慢すれば丸くおさまるという考え

「自分が我慢することによって周りの状況をうまくおさめる」というのは、たしかに、成熟した大人の対応としてふさわしいと思います。ただ、それがあまりにも度が過ぎて「自分が我慢すればいいのだ」、「自分さえ我慢すれば周りがうまくいく」とひたすら耐え…

ワーカホリック(仕事中毒)かなと思ったら

仕事をたくさんしすぎている時は、仕事に依存しているとはなかなか気づけません。むしろ「好きで仕事をしているのに、なぜそれが依存になるのか」と思う人も多いでしょう。 しかし仕事のしすぎで体調を崩すと、やっと「仕事に依存していたことに気づいた」と…

自分の秘密をポンポン話す行為

健康な人というのは自分の秘密をポンポン話したりはしません。その代わりに、どこどこに行ってきたとか、何々を食べたといった話をします。そういう何気ない話題で秘密を覆っているのです。 ですから、普段の友人関係や恋人関係なのにもかかわらず、秘密をポ…

こころを磨くのは大変

「こころもからだも磨く」なんて世間では簡単に言いますけど、こころを磨こうと思ったら何年もかかりますからとても大変なことです。 からだを磨くのは運動したりスポーツをしたりして体を鍛えたり、また生活態度を気をつけたり、あるいはエステにいったりな…

考えや気持ちのバランスを良くする

栄養バランスや食事バランスを良くするのと同じように、考えのバランスや気持ちのバランスを良くすることも大切です。 「これが正しい」という考えにとらわれてしまいますと、ほかの考えを排除してしまいますので、偏った考えになってしまいがちです。 また…

心の病的な部分を診つつ、心の健康な部分の割合を大きくしていく

私たちの心には健康な部分と病的な部分があります。その割合がどれほどなのかは個人個人によりますが、病的な部分の割合が多いと、心が不健康ということになります。 それで我々心理療法家や心理カウンセラーは、心の病的な部分を診つつ、心の健康な部分の割…

「心と身体はつながっている」とよく言うけれど

「心と身体はつながっている」ということを皆さんよく言われますが、実際に自分の身に起こったときには、そう考えられないことがほとんどです。 といいますのも、身体に何らかの症状が出たときに、「あ、この身体症状は心の問題から出てきている症状だから、…

食事は“楽しく”摂ることで健康になる

食事は“楽しく”摂ることによってその栄養が体の中に吸収され、本人の生きる力の元となります。どんなに美味しいものや高級なものや栄養価の高いものを食べても、つらい状況下などで摂っていたりすれば健康な状態にはならないでしょう。不健康な人を見ていま…

愛情失調による心身の不調

栄養失調はほとんどの場合に誰でも自覚があります。お腹がすいたと感じますし、空腹は耐えられませんから。 ところが愛情失調は多くの場合、自覚がありません。愛情が足りてないとか寂しいと感じていたとしても、その気持ちを無意識に抑えることができますか…

お仕事でつらいと感じていたら

お仕事をされていて「つらいな」と感じるようでしたら、2週間に1度や月に1度でもいいですから、心理カウンセリングを受けて気持ちを吐き出してみるのが健康にいいと思います。 職場に行きたくないとか、会社を辞めたいとお感じになられているほどでしたら、…

統合失調症の治療には

統合失調症は多くの場合、治るかあるいは軽度になりますから、治らないんじゃないかと不安になっている人がおられましたら安心してもいいと思います。 それには治療者や周りにいる人たちが統合失調症になっている本人の世界をきちんと理解してあげて、心を通…

心が健康でいられること

心の病や精神的な病気を心が弱いとか精神力が弱いと考えている人がおられます。 そういう人は周りにいる人に気をつかっていないのです。相手ことをたいして考えていないから心が疲弊しないのです。心が疲弊しないから心の病気にもならずに健康でいられるので…