加藤直樹のヴェール心理カウンセリング/人間の理解

神奈川県大磯町にある心理相談所・心理療法 ご予約はこちら TEL 0463-62-0325

ストレス

ストレスがたまっていたら気持ちを語りにいらして

仕事などでストレスがたまっていましたら、気持ちを語りにいらしてください。

ストレスで心身の具合が悪いときの相談

ストレスで心身の具合が悪かったり、症状が出ている場合にはご相談ください。 まずはじっくりお話をお聴きします。

毎日お酒を飲むほど依存している状態の相談

毎日お酒を飲まなければやってられない状態になっておりましたら、私にお話しください。

企業努力やホスピタリティが素晴らしいという評価の陰に

マスメディアや個人の感想などで企業評価がなされる際に、企業努力がすごいとか、ホスピタリティが素晴らしいといった評価のされ方をよくみます。 そうした褒め言葉は企業としては高評価でしょうが、そうした企業に勤める社員が、精神科や心療内科や心理カウ…

過度にストレスを感じていることによる低体温と免疫力の低下

低体温であるがゆえに免疫力が低く、それゆえに病気をしやすい人も少なくありません。 この低体温になる要因の一つは過度にストレスを感じていることです。 仕事や家庭のストレスもあるでしょうし、あるいは自分が育った家庭環境や、育てられ方について親に…

ストレス解消として不満や文句を言うことが病態化する

不満や文句を言う、そうやってストレスを解消している人もおられるでしょう。 そしてそれによって、心の病にならずに済んでいると考えている人もおられます。 ただストレスの解消方法として、言い換えれば心身負担の回避方法として、不満や文句を言うことが…

引っ越しが引き起こす精神の不安定さと負担

引っ越しをすることは慣れ親しんだ場所から離れることになりますから精神的に不安定になりがちです。引っ越しは大好きという人もいるでしょうが、多くの人にとっては大変なことで精神的負担になります。 ですから心身が弱っている時には引っ越しをしないほう…

ストレス発散に沢山のお金を使ってしまう

ストレスを発散するのに「お金を使う」という対処方法があります。これは相当効果的です。 ですから、ほとんどの人がやっていると思います。 ストレスが溜まったらお金を一気に使うわけですが、しかしその方法ばかりを選択していると、「お金を使うこと」に…

親身な忠告も余計な干渉に感じられる

相手が親身な忠告をしてくれても、人はなかなか聞き入れられないものです。 たとえば、「タバコをやめたら?」などと言われると、「そう言われることがストレスを感じるんだよ」などともっともらしい反論をしたりします。 心配してくれている親や友人の忠告…

健康だから酒やゲームでストレスを発散できる

お酒を飲んだりゲームをしたりすることがストレスを発散する一つの方法だと言われたりしますが、それらはある程度健康だから、そう言えるのです。 深く悩んでいたり、心が病んでいる時には、お酒を飲んだりゲームをしても気を紛らわすことすらできません。 …

ストレスを無自覚にどこかで発散している

世間でもよく言われますように、現代の職場や社会では、非常に高度な能力や気遣いを求められるようになっています。 そのせいで高いストレスを感じるわけですけれども、その気持ちをどこで発散したらいいか、あるいはどうやって発散したらいいかわからないこ…

ストレスをこれ以上気にしない、と考えること

「ストレスをこれ以上気にしない強いメンタルの作り方」などということが最近よく言われます。ストレスを感じるということは心身からの警告なのですから、それを気にしなくなったら、病気になってしまいます。

ストレスを軽減する仕方次第で、また別のストレス要因をつくりだす

どのようにストレスを感じているかを省みることが大切ですが、それと同等に、そのストレスを何気なくどういう仕方で回避・軽減させているかを省みることが大切です。 ストレスを感じ続けるのはつらいですから、それを避け、気持ちを良くするために、多くの場…

身体が本人の命を守るために病気を発症させる

無理をした状態、あるいは、つらい状態がずっと続いたりすれば、病気になりやすくなります。ところが本人は無理した状態をやめようとしないことが多くみられます。というのも、人にはそれぞれ事情がありますから、そんな簡単にはやめられないのです。お金の…